Foto: Nina Fadnes
På hvilke måter kan naturen og dyr hjelpe oss mennesker til å leve et liv med større bevissthet og mer tilstedeværelse?Hvordan kan vi koble oss nærmere naturen?Dette er essensen av det jeg har søkt etter gjennom store deler av livet mitt.Gjennom naturen, gjennom meditasjon og gjennom reiser har jeg samlet verktøy og opplevelser som kan hjelpe deg med nettopp disse tingene som mange mennesker lengter etter i dagens moderne samfunn.
«If you are seeking peace in an overly busy life, go out into nature with Elisabet. She will help you see yourself and life and the beauty of the world around you with new vision»Ann Bromley, Spiritual teacher, photographer UK
Sør-Afrika med magisk natur og sjeldne dyr
Foto: Panthera Africa
Første gangen jeg var i Sør Afrika for 16 år siden, skjedde noe jeg aldri hadde opplevd tidligere: Jeg fikk en krystallklar opplevelse av å være så fullstendig tilstede; det var som om jeg kunne fornemme hvordan levende liv sydet og boblet under overflaten selvom det ikke var synlig for det blotte øyetDenne opplevelsen var grensesprengende fordi den ga denne helt magiske følelsen av at «there is more to life»
Jeg har reist tilbake mange ganger og føler en sånn tilhørighet til dette landet. Nå gleder jeg meg inderlig over å vise fler hva dette landet har å by på.
Sør-Afrika besitter en helt unik energi. Her er mektig natur og dyr vi ikke opplever på våre breddegrader. Kanskje det er nettopp derfor disse møtene setter dype spor i kropp, sjel og sinn og gir deg opplevelser du aldri vil komme til å glemme?
Du kan lese mer om neste tur her
Naturnærvær
Har du noengang opplevd å gå på tur, men så har tankene dine vært helt andre steder?Når turen er ferdig, husker du knapt nok hvordan du kom deg dit?Et stresset hode gir en stresset kropp og kan gjøre oss fullstendig fraværende.
Gjennom flere år har jeg tatt med mennesker ut i naturen på sansevandringer. Inspirert av japanske Shinrin Yoku, som betyr skogsbad, er dette sakte vandringer gjennom skogens helbredende atmosfære med åpne sanser.
Ved bevegelse gjennom naturen i sakte tempo får kroppen din bedre mulighet til å koble seg på naturens langsomme puls.Med enkle meditative øvelser underveis, vekkes dine slumrende sanser og du kommer enda tettere inn på naturen og elementene.
Turene foregår i lett terreng med varighet på ca 1,5 – 2 timerVi avslutter turen rundt et bål med deling av oppdagelser over en kopp te.
Turene tilbys individuelt eller for grupper
Les mer om turene med naturnærvær som fokus her.
Meditasjon
Lengter du etter indre fred og mer glede i livet ditt?Etter å være mer tilstede i hverdagen?Vil du redusere bekymringer og stress eller sove bedre?Ascension meditasjon er et enkelt og kraftfullt verktøy som hjelper deg med alt dette.Det er enkle teknikker som du kan bruke med øynene åpne og øynene lukket – med øynene lukket frigjøres indre stress, og med øynene åpne blir det lettere å være mer tilstede i livet ditt.
Du kan lese mer om denne meditasjonen her
Det er blitt gjort mange vitenskapelige studier som har vist den positive effekten av meditasjon.Økt immunforsvar, mindre stress, mer tilstedeværelse og klarhet er noen av de vanligste effektene.
Les mer om introduksjonskurs i meditasjon her.
